Maria und der Pinsel

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Hallo, du Herz.

Ich bin Maria - Künstlerin, Mama und Regenbogenseele.

Ich male Frauenportraits und Vulvabilder, die sich unserem weiblichen Zyklus und unserem inneren Erblühen widmen. Neben meinen nachhaltig hergestellten Kunstdrucken und selbst gebundenen Tagebüchern biete ich individuelle Portraits und Logos für dich und dein Frauen-Business an.

Mit meiner Kunst möchte ich dich ermutigen, deinen eigenen Weg abseits von klassischen Frauenrollen zu gehen und die Verbindung zu deinem Zyklus und deiner Periode zu feiern.

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Onlinemalkurs

Period Art - deine Einführung in die kreative Mondblutmalerei​

Lass uns gemeinsam durch unser Rotes Meer tauchen

In meinem aufgezeichneten Onlinemalkurs “Period Art” begegnen wir unserer Periode auf eine wertschätzende Art, die uns erdet und uns neu mit unserem natürlichen Zyklus verbindet.

Gemeinsam widmen wir uns Schritt für Schritt dem Sammeln, Aufbewahren und Malen mit unserem Menstruationsblut – die größte Liebeserklärung, die du deinem Zyklus und deiner Periode machen kannst.

Lass uns tief tauchen: mutig, mit Neugier und ohne jegliche Scham!

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Musenbriefe über Selbstfürsorge, Zyklusliebe und co.

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Selbstfürsorge

Wie wir Selbstfürsorge etablieren

Wenn wir für uns Selbstfürsorge etablieren wollen, müssen wir unsere alten Prägungen der Fremdbestimmung überwinden. Und das braucht Zeit.
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Mein erstes Schwitzhüttenritual

Wie ich meine Erdung wiederfand - wenn eine Erfahrung kaum in Worte zu fassen ist ... einmal in Pachamamas Schoß und zurück.
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Selbstfürsorge

Selbstfürsorge und warum sie uns so schwer fällt

Du hast dir schon oft vorgenommen, dich besser um dich zu kümmern, scheiterst aber immer wieder? In diesem Beitrag erkläre ich, warum das so ist.
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Hurra! Du hast es gefunden. Hier folgt mein Lieblingsrezept für meinen inneren Winter:

Kichererbsen-Pfannkuchen

mit Obst

 vegan – glutenfrei – proteinreich

Zutaten - für eine Person

100 ml
3 gehäufte EL
1 TL
1 EL

Hafermilch
Kichererbsenmehl
Flohsamenschalen
Kokosblütenzucker
Prise Salz

optional für mehr Fluffigkeit:
1/2 TL Natron + 1 TL Apfelessig

außerdem:
ca. 4 EL Kokosöl
Obst nach Wahl (z.B. 1 Apfel, 1 Banane, 1 Kiwi)
Mandelmus

Zubereitung

Alle Zuaten zu einem sämigen Teig verrühren (ggf. ein wenig Milch oder Mehl ergänzen).

Kokosöl in der Pfanne erhitzen und Teig komplett in die Pfanne geben, sodass ein gleichmäßiger Pfannkuchen entsteht. Diesen ca. 8 Minuten bei schwacher bis mittlerer Hitze braten.

In der Zwischenzeit das Obst schneiden und nach Belieben Bananenscheiben flach auf den noch rohen Teig des Pfannkuchens drücken.

Gekonnt wenden, Öl nachgeben und bei schwacher Hitze ca. 8 Minuten von der Bananenseite braten.

Pfannkuchen auf deinen Lieblingsteller jonglieren und das Obst kurz in derselben Pfanne erwärmen (evtl. Öl nachgeben), Obst auf dem Pfannkuchen drapieren und Mandelmus drüber kleckern. 

Lass es dir schmecken!

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